Piripiri Piripiri Push Up Kore Karekau Karekau e kitea mo nga Wahine

Maama Whakapiri Maama-Kiri
He pakari te piri o te taiapa piri, a ka pai ake te whakakikorua ka mau tonu te kiri me te kore e pa ki te kiri, na reira ka piri tonu te taiapa taikaha arai silicone ki o kotiro, kia tautokohia nga u, kia koa, kia kore ai te whero me te mamae ina tangohia.

Kohikohi me te hiki:
Ko te piri ki te taiapa he mea hanga ki te ahua o te mango e pai ai te kohi u taha.Ka taea e nga poropititanga piripono te tautoko e hiahiatia ana mo o u, kia kore ai e toro haere.Ka taea e te taiapa whakapiri whaiaro mo nga wahine te whakatika i tona piri.

Waihangahia he tapahanga hohonu V
Ka awhina te taiapa whakapiri kore ki te hiki ake i o u, me nga kapu taiapa piri kia mau tonu o u kia kore ai e paheke.Ko te taiapa tuara ka hanga i te ahua o te uma pai rawa atu, ka ataahua ake te pihi o te uma.Ka taea e nga taiapa karekau tae noa ki te hunga iti nga u ki te whakamahi maataki i te mahanga i hangaia e te taiapa piri hei whakaatu i to ataahua i roto i nga kakahu o waho o te pakihiwi.Ko nga piriti whakahiato e kore e kitea ka pai ake te ahua o nga u o nga wahine me te ahua V-ahua ake te wehenga.

Hoahoa Topenga Mua Watea
Ko te taiapa e kore e kitea ka taea te here me te wetewete kia ngawari ki te tango me te tango.Ko te katinga o te awhi ka pana ake nga u, karekau e neke, ka noho tonu i te ra katoa.

Kore me te kore e kitea
He pai ake te hoahoa taha ki te ahua o te uma, ka pai ake te hiki me te takai i nga u.Ka taea te whakamahi i te paanga kore e kitea me te kore-tohu mo te kakahu marena, te kakahu kore-muri, te kakahu tapahi iti, nga kaakahu ahiahi, nga tihi tank, etc.

He ngawari ki te horoi me te whakamahi ano
I muri i ia whakamahi i te parapara korere, horoia ma te ringaringa ki te hopi ngawari me te wai rere, me te hopi ngawari ka maroke te hau.I muri i te whakamaroketanga, ka taea te whakapiri ano i nga pepa kirihou ka tuu ki roto i te pouaka mo te whakamahi i muri mai.Ma te whakamahi i te silicone moni ka taea te mau i nga wa maha kaore e ngaro te piri.

Tetahi Takanga mo te Taapiri Piripiri
Ko te taiapa piri ka pana ake mo nga momo ahua taiahua, he koti o te tuara o runga, he utu kaki-V hohonu, he kakahu ahiahi kore hoki, he kakahu marena, he kakahu iti-tapahi, he kakahu kokonati, he kakahu paati, aha atu. Kaua e pai ki te whakaatu i to ataahua o to tinana.